90 Minuten Balance: Ankommen. Atmen. Erinnern.

Es gibt einen Ort in dir, der ruhig, klar und weit ist. Einen Ort, an dem dein Herz weiß, was wahr ist unabhängig davon, wie laut die Welt um dich herum gerade ist. Mit Herzkohärenz, Breathwork, Meditation, Vagusaktivierung und achtsamen Ritualen erfährst du, wie du in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit finden kann. Du lernst einfache Übungen kennen, die dich auch im Alltag begleiten und dir helfen, immer wieder in deine Mitte zurückzufinden.

Ort: Institut Ancora Vitalis, Bad König

Termine: montags 18.30 - ca. 20.00 Uhr, 12.10., 26.10., 09.11., 23.11., 07.12., 21.12.2026

Ausgleich: 198 Euro für die gesamte Reihe (6 Termine, 33 Euro pro Termin inkl. Handouts)